Come studiare concentrati: 3 consigli da applicare ora

Per quanto si possa essere organizzati e diligenti, durante un percorso universitario capita prima o poi di domandarsi come studiare concentrati.

Un momento delicato o una particolare situazione personale possono distrarre dalla preparazione di un esame, rendendo difficile la comprensione di concetti e nozioni.

Mantenere alto il livello di concentrazione è fondamentale per uno studio efficace e produttivo.

In questo post scoprirai come studiare concentrati adottando qualche piccolo accorgimento alle abitudini quotidiane.

Migliorare la concentrazione nello studio: 3 suggerimenti

Per studiare concentrati esistono infinite tecniche e altrettanto infiniti suggerimenti più o meno efficaci.

Partiamo dalla premessa che individuo ha capacità di apprendimento peculiari, per cui qualcuno è più produttivo di mattina, qualcun altro di sera; qualcuno si concentra meglio con un sottofondo musicale, qualcun altro in assoluto silenzio … l’elenco potrebbe continuare per pagine e pagine.

La precisazione serve soltanto a sottolineare il fatto che non esiste una regola valida a livello generale, una tecnica che risulti efficace per tutti o un comportamento produttivo per qualunque tipologia di studente.
Ognuno deve essere in grado di individuare il metodo di studi migliore per le personali esigenze e propensioni.

Esistono tuttavia alcuni presupposti fondamentali, e universalmente validi, che consentono di migliorare la concentrazione.

L’università di Pisa ne ha selezionati tre.

1 – Scegliere il contesto giusto

Il primo passo per riuscire a rimanere concentrati sui libri è individuare il contesto giusto nel quale studiare.

È fondamentale evitare ambienti rumorosi e stanze nelle quali è previsto un viavai di persone.

Se proprio non è possibile ritagliarsi uno spazio proprio tra le mura domestiche si può optare per una biblioteca, un contesto notoriamente tranquillo e silenzioso.

2 – Impostare delle regole

Una delle problematiche più grandi connesse alla scarsa concentrazione è dovuta all’approssimazione con la quale ci si dedica allo studio.

Per aumentare e migliorare la concentrazione è importante l’organizzazione e la definizione di regole da seguire per rendere ordinato l’apprendimento.

Il consiglio, in tal senso, è stilare un planning che indichi giorno per giorno il materiale da assimilare, e possibilmente anche i tempi e gli orari da dedicare all’apprendimento.

3 – Concedersi delle pause

Eccoci finalmente giunti alla parte piacevole dei nostri suggerimenti: quella dedicata alle pause.

Per far sì che le funzioni cerebrali e mnemoniche garantiscano il massimo dei risultati in termini di performance è importante concedere loro il giusto riposo.

Ricaricare le energie ad intervalli regolari è fondamentale per non rischiare di rimanere ore e ore sui libri senza riuscire ad assimilare un solo concetto.

Staccare la spina, magari concedendosi una passeggiata all’aria aperta, è fondamentale per favorire la concentrazione.